いわき市のほしのうみ整骨院では
怪我や交通事故治療に対応

ぎっくり腰の原因と対処法｜痛みから解放されるための完全ガイド

こんにちは。いわき市 平にある ほしのうみ整骨院 院長の我妻です。
今回は、誰にでも突然起こる可能性がある「ぎっくり腰」についてわかりやすく解説します!

ぎっくり腰とは？

「ぎっくり腰」とは、正式には急性腰痛症と呼ばれ、突然腰に激痛が走り動けなくなる状態のことです。
重いものを持ち上げたときや、前かがみになった瞬間など、何気ない日常動作がきっかけになることが多いです。

ぎっくり腰の主な原因

• 筋肉や靭帯の損傷：急な動作や姿勢で筋肉や靭帯が痛む
• 椎間板ヘルニア：腰椎のクッションが飛び出して神経を圧迫
• 筋肉の疲労・緊張：長時間のデスクワークや猫背姿勢による負担
• 加齢による変化：腰の柔軟性が低下しトラブルが起きやすくなる
• 生活習慣の乱れ：運動不足・肥満・ストレスなども要因に

ぎっくり腰になりやすい人の特徴

• デスクワークが多く、運動不足な方
• 過去に腰痛やぎっくり腰を経験した方
• 姿勢が悪い・体が歪みやすい方
• 50歳以上の方、または筋力が弱い方
• ストレスや疲労がたまっている方

ほしのうみ整骨院でできる施術

• 手技療法：筋肉の緊張をゆるめ、血流を改善
• ハイボルテージなどの電気治療：炎症と痛みを早期緩和
• 姿勢・生活指導：再発防止のための正しい動き方をアドバイス
• EMSなどを用いた運動療法：筋力UPと腰の安定性を改善

こんな症状があれば医療機関へ

• 痛みが3日以上続く、または悪化する
• 足のしびれや力が入らない
• 排尿・排便の異常がある
• 発熱や原因不明の強い痛みがある
• 過去にがんの治療歴がある方の腰痛

まとめ

ぎっくり腰は適切に対処すれば1〜2週間で改善することがほとんどです。
しかし、無理をして悪化させると長引くことも…。
少しでも不安を感じたら、早めの受診が大切です。

ほしのうみ整骨院では、ぎっくり腰に特化したケアと再発予防までトータルでサポートしています。
「早く痛みを取りたい」「仕事や育児に支障を出したくない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

ほしのうみ整骨院
TEL：0246-38-7848
住所：福島県いわき市平紅葉町43-4
営業時間：
平日：9:00〜12:00、15:00〜19:30
土曜：9:00〜12:00、15:00〜18:00
日曜：9:00〜13:00（水曜・祝日休診）
急な痛みがある方は、お電話でお伝えいただければ可能な限り対応します。

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