• 2026年04月30日
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オスグッドとは？なぜ成長期に起こるのかをわかりやすく解説
こんにちは。いわき市にあるほしのうみ整骨院です。
「膝の下が痛い」
「運動すると痛みが強くなる」
「成長期だから仕方ないと言われた」
そんな症状でお悩みの方、それはオスグッド（オスグッド病）の可能性があります。

オスグッドとは？
オスグッドとは、成長期の子どもに多く見られる膝の痛みの一種で、特に脛骨粗面（すねの上の出っ張り部分）に痛みが出るのが特徴です。
ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツをしている子に多く見られます。

なぜオスグッドは起こるのか？
① 筋肉の引っ張る力が強すぎる
太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）は、膝のお皿を通して脛骨粗面に付着しています。
運動時にはこの筋肉が強く収縮し、骨を引っ張ります。
つまり、
筋肉の力 → 腱 → 骨へと強い負荷がかかる
という状態になります。

② 成長期の骨はまだ未完成
大人の骨は、コラーゲンとミネラルがしっかり結合し、非常に強い構造をしています。
しかし成長期の骨は違います。
脛骨粗面はまだ軟骨の割合が多く、水分が多くて柔らかい状態です。
そのため、
引っ張る力に弱い
衝撃に耐えにくい
という特徴があります。
つまり
筋肉の強さに対して、骨の強さが追いついていない
これがオスグッドの大きな原因です。

③ 骨の「成長途中」で負担が集中する
脛骨粗面は、成長とともに
軟骨 → 骨へと変化
別々の骨がくっつく
という過程をたどります。
この途中の状態では、
硬い骨と柔らかい軟骨が混ざった状態
になります。
このような状態では、力がかかると
境目に負担が集中する
という特徴があります。
ジャンプやダッシュなどの繰り返しで、この部分にストレスが集中し、
炎症
痛み
骨の突出
が起こります。

オスグッドは「使いすぎ」だけが原因ではない
よく「運動のしすぎ」と言われますが、それだけではありません。
実際には
筋肉の硬さ
柔軟性の低下
体の使い方
姿勢の問題
も大きく関係しています。

放っておくとどうなる？
痛みが長引く
パフォーマンス低下
運動ができなくなる
骨が出っ張ったまま残る
早めの対応がとても重要です。

当院でのオスグッドへのアプローチ
ほしのうみ整骨院では
筋肉の柔軟性改善
関節の動きの調整
体の使い方の指導
再発予防のセルフケア
を組み合わせて、根本から改善を目指します。

まとめ
オスグッドは
「筋肉の力」と「成長途中の骨の弱さ」のバランス崩れ
によって起こります。
「成長期だから仕方ない」と放置せず、 しっかりケアすることで改善は可能です。
お子さんの膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。